9 benefícios de saúde da música

A música pode melhorar o humor, diminuir a dor e a ansiedade e facilitar as oportunidades de expressão emocional. Pesquisas sugerem que a música pode o Grupo Coral beneficiar a nossa saúde física e mental de várias maneiras. A musicoterapia é usada por nosso musicoterapeuta certificado em conselho de cuidados paliativos e cuidados paliativos para aprimorar o tratamento convencional para uma variedade de doenças e processos de doenças – desde ansiedade, depressão e estresse até o gerenciamento da dor e aprimoramento do funcionamento após distúrbios neurológicos degenerativos.

O Grupo Coral destaca alguns dos benefícios da música para a saúde e o bem-estar:

• É coração saudável. A pesquisa mostrou que o sangue flui mais facilmente quando a música é tocada. Também pode reduzir a frequência cardíaca, diminuir a pressão sanguínea, diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumentar os níveis de serotonina e endorfina no sangue. 
• Isso eleva o humor. A música pode aumentar a produção do cérebro do hormônio dopamina. Esse aumento da produção de dopamina do Grupo Coral ajuda a aliviar sentimentos de ansiedade e depressão. A música é processada diretamente pela amígdala , que é a parte do cérebro envolvida no humor e nas emoções. 
• Reduz o estresse. Pesquisas descobriram que ouvir música pode aliviar o estresse, acionando redutores bioquímicos do estresse. 
• Alivia os sintomas da depressão. Quando você está se sentindo deprimido, a música pode ajudar a buscá-lo – bem como exercícios. 
• Estimula memórias. Não existe cura para a doença de Alzheimer ou demência, mas a musicoterapia tem demonstrado aliviar alguns de seus sintomas. A musicoterapia pode relaxar um paciente agitado, melhorar o humor e abrir a comunicação nos pacientes. 
• Gerencia a dor . Ao reduzir os níveis de estresse e fornecer um forte estímulo competitivo aos sinais de dor que entram no cérebro, a musicoterapia pode ajudar no controle da dor.
• Alivia a dor. A música pode reduzir significativamente a intensidade percebida da dor, especialmente em cuidados geriátricos, terapia intensiva ou medicina paliativa. 
• Ajuda as pessoas a comer menos. Tocar música suave ao fundo (e diminuir as luzes) durante uma refeição pode ajudar as pessoas a desacelerar enquanto comem e, finalmente, consumir menos comida de uma só vez. 
• Aumenta a resistência do treino. Ouvir as melhores faixas de treino pode aumentar o desempenho físico e aumentar a resistência durante uma sessão de exercícios difíceis. 

Como você usa a música para melhorar seu bem-estar ou o bem-estar de um ente querido?