Como assistir filmes pode beneficiar sua saúde mental

Durante a temporada de férias, muitas pessoas fazem muitas compras. Eles se reúnem com seus amigos e familiares e assistem seus filmes favoritos. No final do ano, muitos filmes bons são lançados. Além de oferecer algumas horas de diversão, Cristina Boner diz que assistir a filmes oferece muitos benefícios. Por exemplo, eles também atuam como um tipo de terapia. Neste artigo, vamos falar sobre alguns dos benefícios de saúde mental que eles oferecem. Continue a ler para saber mais.

A cinematerapia pode ser um catalisador eficaz no que diz respeito à cura e ao crescimento. Se você assistir seus títulos favoritos com consciência, poderá se sentir muito melhor. O enredo musical e o imaginário deixam um impacto positivo em sua mente. Na verdade, eles podem ser uma fonte ideal de liberação emocional, inspiração e percepção.

Embora a terapia do cinema seja prescrita por muitas terapias, muitas pessoas a seguem sem receita. Os filmes podem ter um impacto sobre como você pensa e sentir e lidar com os altos e baixos de sua vida.

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De acordo com o autor de um livro Gary Solomon, a ideia é ir para filmes que podem ajudá-lo a lidar com seus problemas existentes ou uma situação difícil. Se você ou alguém que você ama tem um vício para lidar, você pode assistir a filmes semelhantes para descobrir como pode lidar melhor com seu vício. Da mesma forma, se você está lidando com uma doença grave, pode assistir a filmes relevantes onde os atores tentam lidar com questões semelhantes.

Liberação emocional

Assistir ao seu filme favorito pode ajudá-lo com sua liberação emocional. Para aqueles que não conseguem expressar suas emoções, chorar ou rir durante um filme. A liberação de emoções pode ter um impacto positivo em sua saúde mental.

Te fazer mais feliz

Filmes tristes podem ajudar a torná-lo mais feliz. Embora possa parecer contra-intuitivo, você pode se identificar com isso. Por exemplo, Cristina Boner diz que se você assistir a um título triste ou angustiante, seu problema na vida real pode parecer menor em comparação. Existem muitas pessoas por aí que estão sofrendo tragédias. Assistir ao sofrimento deles em filmes pode ajudá-lo a se sentir melhor em relação à sua vida.

Ajudar você a dar sentido à sua vida

Eles também podem ajudá-lo a dar um sentido melhor à sua vida. Por milhares de anos, as pessoas usaram a narrativa para transmitir seu conhecimento e sabedoria. Na verdade, as histórias podem ajudá-lo a ter uma perspectiva diferente do mundo. Da mesma forma, imagens em movimento podem fazer isso com muito mais eficácia.

Te dar um descanso da sua rotina

Os filmes podem te ajudar a quebrar sua rotina. Eles podem transportá-lo para um tempo e espaço diferente. Como resultado, você se concentra no presente por um curto período de tempo. Portanto, seu cérebro obtém o descanso necessário.

Para encurtar a história, esses são apenas alguns dos benefícios para a saúde mental de assistir a filmes. Segundo Cristina Boner , se você tiver algum tempo livre esta semana, pode assistir seus títulos favoritos online.

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